问题描述： 这个冬天,老是在背阴的卧室里看书,上网,把腿凉了,现在还置身在那样的环境里或者是开着门缝钻风的地方,就会感到隐隐酸痛,但不是很严重,我住在北方,现在晴天在户外也偶尔会有这样隐隐的酸痛,膝盖也有点不舒服（以上症状和痛感都很轻微）,这个样子是不是老寒腿?应该怎么治疗和预防啊,
你所说的这种情况是个人体质下降的表现，熬夜劳累受凉是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
根据天气的变化适当地调整衣物，避免受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，安排好生活作息，调整好心态，逐渐地改善减轻恢复。
以上是对“这个冬天腿受凉了，该怎么预防和治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，这种情况还是在寒冷的季节寒气入侵造成的，主要是对症治疗，注意局部保暖。
并且如果有，条件的话，可以烤电治疗，烤电，促进局部血液循环，或者是用热毛巾热难耐，泡泡温泉。
你好，根据你的情况，多考虑长期端坐。导致局部血液循环差。受凉。引发关节炎。
建议平时多适当锻炼身体，以促进身体的血液循环。多注意保暖。建议去关节尽量少负重运动。其实补充维生素及钙质及胶原蛋白。