长高的方法,希望大家帮帮我吧

您好，身高和遗传因素有关，也和后期的生活饮食和运动有关
建议您平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，饮食上多进食高蛋白，高维生素，含钙丰富的食物，适量运动，如慢跑，促进骨骼生长

你好，建议去医院测一下骨骺线，如未闭合，就还有长高的可能。
在骨骺线没有闭合的前提下，平时注意饮食营养，肉奶蛋类均衡摄入，适当锻炼身体，多做些拉伸运动。另外保证充足的睡眠。

影响人体身高的因素，主要有内分泌功能紊乱，代谢异常脑垂体疾病，内分泌代谢功能紊乱等等都有一定关系。
根据您的具体年龄情况来看，建议您最好先去医院拍片子看一下自己都骨骺有没有闭合，如果骨骺已经闭合了，就没有办法再长高了

你好，根据你说的情况，现在20了，最好是先查一下骨密度。
建议，这种情况最好是采用科学的方法增高，平时加强营养，适量运动，保证充足睡眠。
以上是对“我想长高的方法，希望大家帮帮我吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，人的身高和胖瘦与遗传基因有一定的关系，但是后天的营养及生活习惯及锻炼也有很重要的影响。
可以去医院检查骨骺线有无闭合，如果闭合只能采取手术的方法，但是有一定的风险性。祝你健康！

你好，根据你上述所说情况，一般建议尽快去医院看一下骨骼线是否闭合。
建议多喝水吃清淡易消化的食物可以适当，用钙片或者运动来增高身体，篮球跑步跳高都是可以的。