问题描述： 前一阵检查腰椎四五节膨突轻微腰间盘突出右腿一直都觉得不舒服站时间久了会疼累然后前几天在地下蹲的时间久而且凉时间长了之后发现右脚不灵活脚没有左脚能翘起的高而且脚趾只能往下不能往上翘
你好，身体的情况考虑与有腰椎膨出现象影响也有关联的
身体的情况，可结合做些中医穴位针灸按摩理疗治疗的，少劳累过多，祝身体健康
你的情况是由于腰间盘突出，神经根受压，踇指背伸肌力减弱造成的。
我建议你可以带一个腰围做外固定。局部应用活血化瘀药物。口服腰痛宁胶囊。腰部可以针灸理疗治疗。如果效果不好，就需要手术治疗。
以上是对“脚指头翘不起来右脚没有左脚灵活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、
蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可适当多吃
根据你的叙述，你的这种情况，我建议你最好能做进一步的检查，核磁。
建议你放松心情，不要太紧张，有时间的话尽早的去做检查，如果要彻底治疗的话，是需要手术的。