问题描述： 这两天每天梦见好恐怖的梦哦梦见跟别人吵架然后几个男的就来打我们我们打的很凶吓醒之后我就再也不能控制自己了睡不着了怎么办呀已经一连好几天不能耗好睡觉如何防治失眠?
您好失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素失眠是最常见的睡眠障碍是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒失眠症的主要症状是对白天活动表现的影响例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等所以失眠者的能力和效率往往降低患者一般进入睡眠的潜伏期延长睡眠时间缩短在入睡过程中生理性觉醒增多主要表现:轻者入睡困难睡眠中易醒并难于再次入睡；清晨过早醒来重者彻夜难眠常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等患者常对失眠感到焦虑和恐惧失眠科医院介绍-失眠的危害1.失眠导致身体免疫力下降对各种疾病的抵抗力减弱2.失眠引起记忆力减退、头痛3.失眠影响工作、学习和生活4.失眠可导致植物神经紊乱5.经常失眠可引起老年痴呆症6.经常失眠使人过早衰老缩短寿命7.儿童睡眠不足会影响身体的生长发育
您好其实抑郁生理的原因是因为人体本身缺少传到兴奋的物质首先需要在医生的建议下服用一定的抗抑郁的药物其次是坚持接收心理辅导多跟朋友聊天对康复有很大帮助失眠是由于情绪和精神过度紧张引起的所以不要担心只要情绪好了失眠自然就没问题了多听点音乐对你也或许有帮助比如莫扎特的钢琴曲就很不错,