问题描述: 高中学习,作业多,晚上12点睡觉,早上6点起床,早晨感觉特没精神,眼睛难受,没力气,该如何调整?而且身体感觉不好,
你好!没力气,有可能是睡眠少的原因,作业多,也不能不做,这样只能将做题速度提高,才能挤出休息时间。
建议:要提高学习效率,不打持久战、疲劳战,提高课堂听讲效果,有氧运动,劳逸结合。
首先感觉身体疲乏疲惫,头晕没有精神考虑是由于,学习作业多,熬夜引起的
首先应该积极的放松一些心情,不要紧张,多注意些休息,适当的增加些运动和锻炼。
亲,您的这些不适是因为睡眠不足导致的,这个没有什么好办法,补充睡眠,加强营养,提高抵抗力。
个人建议:尽量在九点之前把作业做完,睡前喝一杯牛奶,多吃有营养的食物。
男性16岁,感觉身体疲惫头晕没有精神,应该是气血虚弱引起的
你可以吃点益气补血口服液治疗,平时多注意点休息和保暖,平时多吃点有营养的东西。
以上是对“感觉身体疲惫,头晕,早晨没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
来看,你的情况可能是休息不好导致的头部的不适的。
建议你平时最好少熬夜的,保持充足的睡眠的,平时最好适度的运动的,不要担心的
您好,根据您的提问,您的这种情况。适用于日常生活中压力过大或者是精神因素紧张而导致这种状况,建议您近期可以放松心情,增加户外活动,增加机体抵抗力和免疫力,另外从心底放松心情,您的这种情况还需要补充一些蛋白质和健康的维生素。