阳痿早泄,做爱时间也不长就几分钟,睡眠不好

根据您的年龄应该是肾虚导致的阳痿早泄,平时房事不要过多,要有规律,不要有心理负担 平时注意加强身体锻炼,如果实在不行,建议用中药调理, 消除心理因素:男性应该对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,女性要避免给丈夫造成精神压力, 2、戒房事戒手淫:男性如果长期房事过度,频繁手淫的话就会导致精神疲乏,这是导致阳痿的重要原因, 3、注意饮食调理:男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏,这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能够增强精子的活力,提高性欲,此外含锌的食物,含精氨酸的食物都有助于提高性功能,有效预防阳痿, 4、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳等都是导致阳痿的原因,男性应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,调整中枢神经系统的功能失衡, 5、注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过 重,睡眠不宜仰卧和俯卧,平时可以泡些虫椹草喝,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品,

根据您的情况,您可配合纯中药喷剂辅助治疗,陶宝里面搜 维他命勃金V8,然后可用延时爆射器做物理训练,降低龟头敏感度,平时多注意休息,少食辛辣食物,多吃点补肾的食物