无痛性甲状腺炎饮食治疗

菜花

菜花的维生素C含量极高,

烧煮和加盐时间不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分,

牛 初 乳

白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用,

炒白菜的时候,在油里加少许盐,再大火快炒,能保持白菜的鲜嫩,