问题描述： 两边环跟包皮都分开了,就剩下系带出一直连着,好多天了,今天早上突然开始刺痛,肉看起来像是跟环长在一起了,一动就痛
像你这种情况来说，近期要注意配合，定时进行擦洗和换药，来促进伤口的愈合平时要注意保持清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，选择宽松透气的内裤来更换
这是要注意一下的，因为包皮术后恢复虽然需要一个过程，但术后一个月已经基本恢复的。根据你描述的症状看最好去医院复查一下，因为这要看看术后恢复情况医生指导下进行调理的。