年龄:12.5岁性别:女

2019-01-08 女 | 12岁

问题描述：年龄:12.5岁性别:女女生目前12岁但是身高已经146cm还可以长高吗?已经发育11岁来月经害怕自己长不高身边的朋友都高过我了....求长高方式!

回答（2）

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魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，，这种情况下首先注意三餐规律，不要挑食偏食，再者要保证充足的睡眠，晚上是生长激素发育的时刻，
睡觉的时候卧室最好是漆黑的，不要有灯，这样利于生长激素的分泌，可以多做一些体育运动，以伸展运动为主，

2019-01-08

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李小可 已帮助网友：1821

你好根据你上述所说情况考虑正处于青春发育期是可以再次长高
建议通过运动或者，来增高身体运动的话就是篮球跑步跳高饮食的话是吃营养丰富的食物和钙片

2019-01-08

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