我与人交往感到恐惧,因恐惧而紧张神经疼怎么办

你说与人交往感到恐惧,你们到底自己恐惧什么呢?你说的这种情况是从什么时候开始的,对自己有什么样的影响呢?能具体说说吗?只有了解你的情况才能更好的为你服务,