便秘怎么办,大便干,偶尔拉肚子

你好！据你的描述，一般来说引起便秘多是由于呀内热所引起的，因为热与腐熟食物结合导致大便发干的。建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理，饮食不要吃过于辛辣刺激食物，多吃一些水果蔬菜之类的，保持乐观心态，祝你健康！