吃什么能使大便通畅

您好，保持大便通畅要补充水分，使大便湿润；增强肠道的蠕动能力，应补充蛋白质和钙；增强神经传导的能力，应补充钙和了B族维生素；增加纤维素的摄入，减少大便在体内停留的时间和促进大便的形成。
建议：早晨可喝一杯蜂蜜水，多吃蔬菜、水果，特别是午餐、晚餐前半小时吃一些香蕉、苹果一类含水分多、偏凉性的水果比较有效。主食要搭配易于消化的食品，注意稀饭的摄入，注意饮水量的控制，每天保持五公升的饮水。生活要有规律，养成每天按时大便的习惯，坚持体育锻炼。每天早上吃上一杯白开水是一个良方。

你好，大便不畅或者便秘的情况一般由于饮食中纤维素含量多的食物比较少，或者平时缺乏运动，或者饮食辛辣刺激的食物导致肠运动缓慢导致。或者有肛周的不适及腹腔肿瘤压迫。
建议轻度的便秘可以通过饮食调节纠正，水果的话香蕉是最好的，含有纤维素及镁离子比较多，帮助肠运动。此外蜂蜜水和多食用蔬菜也有利于缓解便秘。可以适当增加运动量。香蕉的话适合早上空腹吃，不仅是有助于排便，还可以清理宿便。但这种方法也不能长期使用，因为有很多人空腹吃香蕉后会拉肚子，刺激肠胃。而且空腹吃香蕉这种方法也只针对偶尔排便不通畅时使用，便秘的人建议多吃但不建议空腹吃。
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问题分析：您好，一般大便含纤维素的蔬菜对于肠道都有一定的疏通作用的，推荐其中效果较好的是韭菜，韭菜含粗纤维较多，一般不会悲哀肠道吸收，在肠道中能够促进肠蠕动，有利于通便。
推荐多吃韭菜，对于通便效果比较好，另外注意一些润肠的蔬菜，菠菜、空心菜等润肠作用较好。比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。苹果最好是晚上睡觉之前吃，这样第二天早上起来就开始有便意了，如果早上还没有，漱口后空腹再吃一个苹果，一般到中午过后就有感觉了。可以适当的饮用些蜂蜜水，具有一定的缓解便秘的作用，同时要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物，平时多吃一些蔬菜以及水果，适当的活动，促进胃肠的蠕动，蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。

便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状.便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药.
1，首乌红枣粥：何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.适用于血虚便燥.2,芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.适用于阳虚冷秘.

您好，您的情况是便秘，需要控制饮食，必要时口服药物治疗。
合理饮食：富含脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，而蔬菜瓜果则能软化大便，增加排便频率。因此，具体做法是除生长发育必备的蛋白质、脂肪外，青少年尽量少进食高蛋白、高脂肪、煎炸的食物，多喝水，多摄取蔬菜、瓜果等绿色食品。做到少食多餐。牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等对便秘有一定效果。可以多喝蜂蜜水，喝酸奶很多营养早餐搭配中，都有酸奶，这是有一定科学依据的，因为乳酸菌能够促进肠胃蠕动，加速排便。

您好，便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的。
便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜。便秘患者应该多吃蔬菜，最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，这几类蔬菜富含纤维素的蔬菜，可以帮助肠胃蠕动，利于排便。其实，除了这几种外，生活中那些日常的绿色蔬菜都可以帮助排便的。
以上是对“吃什么能使大便通畅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

便秘患者要多吃粗纤维食物，如芹菜，白菜，香蕉，苹果等。
保持大便通畅要注意几点，一是多吃蔬菜、水果，特别是午餐、晚餐前半小时吃一些香蕉、苹果一类含水分多、偏凉性的水果比较有效。二是主食要搭配易于消化的食品，注意稀饭的摄入，注意饮水量的控制，每天保持五公升的饮水。三是生活要有规律，养成每天按时大便的习惯，坚持体育锻炼。每天早上吃上一杯白开水是一个良方。平时多吃高纤维食物，适当的多食粗粮，养成定时排便的习惯，多食香蕉和蔬菜。

便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状。
1，无粗纤维低渣饮食 先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软饭.,2，适当增加脂肪 脂肪有润肠的作用,脂肪酸可促进肠蠕动,有利于排便；但不宜过多,每天应＜100g. 3，多饮水 多饮水及饮料,保持肠内粪便湿润,以利通便,如早晨饮含蜂蜜的水等.4，高食物纤维饮食 多供给含食物纤维多的食物,刺激肠并促进胃肠蠕动,增强排便能力；如粗粮,带皮水果,新鲜蔬菜等. 5，多饮水 多饮水及饮料,使肠保持有足够的水分,有利粪便排出.,