问题描述：喝牛奶时好一点,但不喝过一段时间就会有手脚抽筋现象,问可以到药店买钙片来补吗,还是通过其他什么途径,亚临床甲状腺功能亢进能喝牛奶吗
如果是缺钙单纯喝牛奶是改善不了的,最好是吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油,再结合食补多吃含钙丰富的食物,如鱼汤、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收,再就是注意要多晒太阳的,
1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋.2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动. 3.睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意.