问题描述： 失眠多年,到多家医院就诊均无效果,现在靠安眠药维持,每次服药最多能睡4到5小时,醒了之后再也无法入睡,
你好，失眠问题目前是困扰我们最常见的，改善睡眠的最佳方法就是找到导致失眠的原因。药物干预虽然目前是首先但，根据失眠诊断及治疗指南来说，认知行为疗法才是最持久，最有效的方法之一。