问题描述: 我身高158厘米,体重126斤,体重是不是超标?腹部的赘肉很多怎么样可以减掉呢
你好,从身高体重看是比较胖的,可以考虑采用运动和控制饮食的方法适当减肥。
平时不要吃脂肪含量高的食物,肥肉,动物内脏等,不要吃太饱,尽量多运动,以消耗体内多余的脂肪。
以上是对“身高158厘米,体重126斤,腹部的赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据身高体重来算的话,确实是偏重,你记住这个公式自己就会算了,身高-105就是标准体重
所以你的是158-105=53kg,所以是偏重,现在处于青春期正是生长发育的阶段,营养要跟上,所以要加强锻炼
根据你以上描述的情况考虑这个身高,体重是有点偏胖了。
鉴于这种情况和年纪最好不要节食减肥,可以每天晚上控制饮食,尽量素食多一些,平时注意锻炼