问题描述:有什么简单的方法清理肠道,,
生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。
根据您的描述,建议您到正规医院进行一次灌肠,可能会有不错的效果