问题描述： 有半个月了越坐的久越起来疼,一会就好了可以走路了躺着也感觉腿窝困疼
你好，你的情况多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。
建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
根据您描述的情况，考虑您可能是因为关节炎导致的不适症状的。
建议您可以用热水袋热敷局部，注意关节保暖的。可以用红外线理疗灯理疗，药店有售。
以上是对“坐一会起来腿窝疼，腿伸不直，，两分钟就好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，可能是缺钙引起。可以选碳酸钙等，保证休息和睡眠等
平时注意饮食补钙，多吃含钙高的食物。如牛奶、虾皮、豆制品大豆、海产品和鱼粉等。
你好！根据你目前描述的情况来看需要考虑关节炎症的可能性大，不排除关节其他病变的可能。
建议做膝关节MRI检查了解情况，必要时积极对症治疗，禁辛辣，刺激性食物，定期复查。
祝早日康复！