问题描述： 我13岁了,150的个头就有90斤,我该怎么样减肥要快些,因为我马上要上初中了,想参加人中最后一次的儿童节,但是过于肥胖,穿什么都不好看,希望大家
根据你以上描述的情况考虑这个年龄阶段不建议减肥，但是可以晚上少吃一点，多运动
根据你以上描述的情况考虑这个年龄阶段不建议减肥，但是可以晚上少吃一点，多运动，千万不要节食
你好，可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。
平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。