问题描述： 我身高167,体重52kg,吃增肌粉能不能帮助我长一身肌肉,能,应该注意什么?怎么吃?
你好，根据你说的情况，吃增肌粉能长肌肉不过还得靠锻炼才行。建议，这种情况最好是每天坚持锻炼，这样时间久了肌肉就能练出来了，还不容易反弹。
您好，每个人的面貌特征不同，不可以随便用保健品。。建议你平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，合理饮食，均衡营养，坚持每天早晚锻炼身体。增强体质。