过度通气综合征可以吃鱼吗

萝卜豆腐汤萝卜400克,豆腐200克,将萝卜洗净,去皮切丝,人沸水中焯片刻,捞出用冷水投凉;豆腐切成粗条;炒锅加油烧热,放人葱末炸锅,随即添汤,放萝卜丝、豆腐条,用旺火烧沸;待萝卜熟透,加人精盐、味精,小火炖至入味,出锅装入汤碗,撒上胡椒粉、香菜末即成,

鱼类的蛋白质含量约15～24％,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,约有87～98％都会被人体吸收,鱼类的脂肪含量比畜肉少很多,而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸,例如EPA（Ecosapenoic acid,二十碳五烯酸）及DHA（Decosahexanoid acid,二十二碳六烯酸）,