问题描述： 每次想少吃,可是控制不住自己的嘴,看见自己喜欢吃的,就算吃饱了,也要吃,
你好，，没有很好的减肥办法的，主要还是靠节食与运动。
主要是注意节食，注意少吃饭，同时注意多运动，你现在处于生长发育期，身体发育还是要放在第一位的。
你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
需要少吃多运动，清淡饮食，多吃青菜少吃主食；多运动，坚持体育锻炼，每天至少运动一个小时。
以上是对“我有100斤，才10岁，怎么才能减肥。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
像你这种情况和近期一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身，这是对胃健康的减肥方法
由于你的年龄比较小，容易影响到身体的生长发育，所以要注意及时的控制体重在正常范围以内