长期坐办公室,尾椎腰椎胸椎疼痛

你好，长期坐办公室，腰椎尾椎疼痛主要是缺乏锻炼，如在办公室方便的话上班期间可适当活动。
你好，人的一生有个好身体最重要，一般每周要有氧运动2次，饮食规律，不喝饮料类食品，少吃零食，早上吃好，中午吃饱（中医养生讲究七分饱），晚上吃少，戒烟限酒，贵在坚持。

你好！从描述来看是阳气不通，气滞血瘀等因素导致的，所以治疗是温通阳气，活血化瘀等来治疗
有必要的时候做颈椎的腰椎的检查，看看是否有增生或者突出等问题，具体的治疗方案是针灸，艾灸，按摩等理疗方式，配合中药调理，药物可用独活寄生丸来治疗，自己则注意不久坐久站。
以上是对“长期坐办公室，尾椎腰椎胸椎疼痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！根据你所描述的身体不舒服症状来看，还是及时去医院做个检查为好。
然后再根据检查结果来针对性采取治疗措施为好，平时也要避免长时间坐着为好，可以适当活动一下来改善的。

你好，出现上述症状与你长期坐立有关系，建议坐一两个小时是要起来活动一下的。
如果疼痛明显，可以去中医科做牵引，或者针灸理疗治疗一下，注意休息，不要长期坐立，这样会引起腰肌劳损或者腰椎间盘突出。