皮肤发黑如何变白?

菊花茶，、玫瑰花茶，百合花茶，罗汉果茶，柠檬茶泡水喝
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，注意防晒。

皮肤黑的主要原因是黑色素细胞多，反之则较白。而黑色素细胞的多少主要取决于遗传
少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多喝牛奶、柠檬水，柠檬含丰富的维Ｃ，维Ｃ有帮美白皮肤。多吃有美白作用的食物：牛奶、山楂、柑橘、柠檬
以上是对“我的皮肤发黑如何变白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，皮肤暗淡无光，甚至发黄发黑，是由于气血不足或者营养不良引起的，全身皮肤发黑可能是身体本身的体质问题，的确需要全面调理。可以多喝一些木瓜山药莲子汤，还有薏仁山药汤等等达到祛湿的效果。
同时补血的话另外放一些红枣、桂圆、枸杞、核桃和杏仁。可通过饮用娜塔茶，健脾养胃，根本上调理肤色暗黄相关病理达到美白的效果。

你好，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药美白也不十分可靠，不可盲目尝试。多吃含维生素C丰富的食物很有帮助
多吃新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果