晚上睡觉时只要一点动静就睡不着了

你好，这个情况一般与阴虚，气血虚有关系的，滋阴安神，补益气血调理下
药物建议可以试试柏子养心丸，不要熬夜，早点睡觉避免消耗，平时饮食可以多吃山药，大枣，莲子等调理下

这种情况与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，对身心的健康不利。
关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，适当地活动锻炼，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。