血压140/190高于正常颈椎发硬头痛

血压偏高，颈椎发硬。头疼，现在需要通过饮食和运动调节，效果不好在用药
首先要控制盐和脂肪的摄入量，适当的运动。循序渐进，保持充足的睡眠。多吃蔬菜水果。尤其是芹菜，黑木耳等
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建议最好在医生指导下，口服长效降血压药物，必要时联合用药，逐渐调理血压达标比较好。
血压达标就是不超过140/90，一旦达标，长期口服药物维持，注意低盐低脂高纤维饮食，迈开腿。

首先这个血压是比较高的情况，高血压是慢性的血管压力增高，可表现为头晕等，可引起各个器官的并发症。
治疗上需要低脂低盐饮食，配以降压药物治疗：非洛地平等
，减少并发症的产生，同时适当体育运动。