问题描述： 10+年前出现便秘,不管吃多少食物都是3-4天排便1次,要么便黏腻,量多,青色,要么质硬,每次蹲厕所要半小时以上,面色晦暗,神疲,乏力,容易睡觉,一天饮水量大概500ml,从未未就诊,未用过药物治疗,
青年女性，出现长期便秘，伴有乏力，需要排除器质性疾病引起的可能性
治疗建议检查肠镜，化验大便，检查甲状腺功能等排除器质性疾病，治疗饮食方面多吃粗粮，多吃蔬菜水果，含有纤维素多的食物，多饮水，养成按时排便习惯，必要时可以服用乳果糖口服液缓解便秘
你好，便秘需要注意避免吃油腻刺激性食物，多吃蔬菜和水果观察的
平时可以吃一些芹菜，红薯等有润肠通便的食物，如还是没有好转的话建议服用麻仁丸调理一下的
你好，根据你的情况和症状，你这长期便秘，跟饮食，饮水量，还有生活规律有关！
建议首先要多喝水，清淡饮食，忌烟酒，忌辛辣油炸食品，多运动，多吃绿色蔬菜水果粗粮，补充膳食纤维！可以适当口服促进肠蠕动的药物，
以上是对“女，今年23岁，长期便秘10+年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医便秘的范畴，中医认为主要是肠道燥热引起的症状
饮食避免辛辣煎炒之物及酒类，也不可过食寒凉生冷，应多食蔬菜粗粮，多活动，避免久坐少动可以预防避免发作
你好，根据您上述所说情况，初步考虑就是便秘的原因造成的。
建议多喝水，吃清淡易消化的食物，多吃粗纤维类食物可以适当服用，健胃消食片来处理。