腰部酸痛直不起腰可以弯腰手指摁疼痛部位有

你好，你的情况考虑是一次大量运动引起的肌肉损伤。
建议你近期先卧床休息几天，不要参加锻炼了，三天后如果不缓解，可以做做推拿按摩缓解！

你好，根据你的情况。多考虑因运动量过大导致的肌肉拉伤。建议及时去正规医院的骨科就诊，及时拍片检查。
这期间尽量卧床休息，避免负重运动。多注意保暖。局部疼痛可以做些物理治疗，如烤电。可以口服布洛芬来止痛。

你好，这种现象往往是由于锻炼过多引起的这种症状，这是锻炼后常见的问题。
避免过度锻炼，循序渐进即可，以及做做热敷改善症状。并建议暂时休息。必要时可以外用药的治疗。
以上是对“腰部酸痛直不起腰可以弯腰手指摁疼痛部位有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

来看，你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的，是需要注意的
建议你平时最好适度的活动腰部，睡硬板床，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的

考虑还是小关节紊乱的可能性比较大。这种情况注意休息保暖很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。