问题描述： 以前没有休息好,现在冬天骑车吹冷风、洗澡湿发时间长,头部都会疼,每次发头疼刚开始一点点到夜里逐渐让你睡不着,需要吃去痛片改善,最近头老感觉不舒服,头脑两侧和中间那里好像有痛,敲打会舒服些,是不是因为天冷或者晚上喜欢看看手机是诱因?怎么改善呢?
这种情况考虑是个人体质差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。
应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复健康的状态。
这种情况我认为还是由于感冒的症状造成的，同时配合感冒药物和消炎药治疗。
近期要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意多喝水多代谢。