白天一直没有精神,思维不集中

是肾虚的表现，主要是由于长期的频繁手淫所致，就会出现上述不适的症状，
建议你戒掉手淫，多参加体育锻炼，加强营养，平时多吃一些壮阳的食物，可以在医生的指导下服用，六味地黄丸，金锁固精丸，按说明服用，

考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该养成良好的习惯，饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，逐渐地改善，促进恢复健康的身心。

你好，你这种情况可能是长期的手淫所引起的肾虚，导致没有力气，注意力不集中
建议去医院检查一下，吃些补肾的药物，比如六味地黄丸等，及早的戒掉手淫的习惯，
以上是对“白天一直没有精神，思维不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你可以做做腹部的按摩，就是双手叠加放在腹部，以肚脐为中心，先顺时针后逆时针的去转动按摩
或者可以吃一些益生元调理一下肠胃，改善肠道的菌群，促进有益菌的繁殖，促进肠道的健康

像您这种情况来说，还是由于过度手淫的原因造成肾虚亏损的症状。
另外要注意适当的参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，切记超负荷的劳累，注意身体的保暖。