问题描述：左脚打了石膏已经有一个月现在拆除了,现在下地的话左脚会很吃力有时还会痛,是继续躺床休息还是慢慢下地锻炼,（右脚暂时还不可以着地）
28岁，分析您所述的症状，需要循序渐进的进行锻炼，不能卧床休息，必要时，请到医院骨科检查在当地医生的指导下，积极进行踝关节的屈曲伸直锻炼，避免肌肉萎缩和关节僵直，必要时在康复师的指导下进行正规的锻炼