问题描述： 目前很急迫的想减肥,快过年了,身边的不少朋友都推荐可以尝试酵素减肥法,我这几个月吃得多,而且运动少,肥的不敢照镜子了,但又不敢吃减肥药,怕副作用大,平时比较懒,不知道酵素减肥法靠谱不靠谱,
你好，果蔬酵素具有分解蛋白质与色素的能力，将老旧废物与活性氧赶出体外，增强排毒能力。果蔬酵素充当消化酵素的分量，令体内机能正常运作的同时不会消耗多余的能量，因此能有良好的饱腹感。减肥期间，建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。天天保持乐观的心情，不要给自己太大的心理压力。补充纤维素，维生素也是很重要。
以上是对“吃龙博士果蔬酵素代餐粉减肥靠谱吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
食用果蔬酵素补充了消化酵素的分量，令代谢酵素的生成量增加，间接地提高了体内的新陈代谢机能，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质。结合运动，效果更好。建议早上起来跑步，少吃多动，刚开始的时候,可以每天15分钟的快跑和有氧运动。
你好，酵素其实就是酶。吃酵素会减肥，酵素的减肥原理和我们平时和酸奶差不多，其实减肥最根本还是要控制热量摄入和保持运动。吃酵素可以调节肠道，减少脂肪沉淀，有助于减肥。不建议服用减肥类的药物，因为副作用都是很大的。严重的甚至还会出现并发症，出现厌食的可能。