问题描述： 晚饭一小时后锻炼腰突“俯卧沉腰”动作,可能是运动量大了,第二天早上开始后腰和胃部不舒服,后腰现在没问题了,但胃还是不舒服,不连续,是一阵一阵的,也不是很疼,反正挺不舒服,
吃饭后尽量不要做太大的剧烈运动，因为胃肠功能正处于消化阶段
现在可以根据症状用点药物，看看能不能缓解，饭后可以适量运动，但是不要太剧烈。
你好，你说的你这种情况考虑有可能还是胃部消化不好的原因导致的，这种情况比较多见。
建议你最好是在用帮助消化的药物治疗效果是比较好的，最好是服用马丁林治疗，治疗的同时多注意休息，不要吃有刺激性的食物，这样慢慢就会好转的。