问题描述： 身体虚,腰痛,四肢无力,记忆力下降,您说我用平常食物哪啥补好?药物啥比较无副作用,
你的情况一般考虑是脾肾虚寒引起身体发虚的一系列症状建议注意休息避免劳累，饮食多吃高蛋白食物，同时服用补肾养气颗粒，健胃补脾颗粒等药物