问题描述： 孩子在小学四五年级就戴上了厚厚的眼镜,近视眼不但影响自身的健康,而且还给工作生活带来了许多的不便,怎么预防?
平衡饮食,合理营养,多吃新鲜的蔬果,在饮食上注意摄取一些对视力有益的营养物质,主要就是要多吃富含叶黄素.含铬.含钙.含锌.含硒的食物.睡眠要充足,做好眼保健操,并定期检查视力,发现视力有异常要及时诊治,
注意用眼时间和距离,坐姿要端正,写字看书时眼离书本距离要适中；连续用眼时间不超过半小时,不在震荡、晃动的条件下看书,照明光线要适中,多参加户外活动,多看远景,可以多看看山和树,绿色植物可减轻眼睛的疲劳感,