全身乏力,全身酸痛怎么办?

肌肉酸痛的原因 平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系.
我们知道,肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的.在氧供应充足的情况下,如肌肉在静息状态时,肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水,并释放能量.但是当人进行剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内.乳酸在肌肉内大量堆积,会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋,兴奋传至大脑皮层,使人产生酸痛的感觉.同时,由于乳酸等物质的积聚,使肌肉内的渗透压增大,促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀,也会产生酸胀的感觉.引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时,由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛,使肌肉内的血管受到压迫,血流受阻,引起肌肉缺血缺氧,此时,肌肉发硬并且有酸痛的感觉.为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动前要做好准备活动,锻炼应该循序渐进（如开始时运动量要小,以后逐渐增加）,运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉,促使血液循环通畅.

你好,全身无力， 需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现,
建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。

你好：，症状为头痛、畏寒乏力，后又出现咽痒、咳嗽，经自行口服药物治疗尚未见明显效果，想咨询如何进一步诊治；结合临床症状，还是应该首先考虑诊断为急性上呼吸道感染；这是一种常见的呼吸系统急性感染性疾病，病因多与受凉、体质抵抗力下降，病毒、细菌趁机入侵机体所致有关。
关于治疗，目前已经服用了感冒清热颗粒、清咽片，由于仍然有头痛、乏力、畏寒症状，所以考虑仍然可能存在发热表现，因此建议如下：测量体温，若是有发热，体温超过38.5°C，则可酌情服用退烧药，如甲酚那酸或萘普生、消炎痛等，即能缓解头痛酸痛症状，亦能退烧；若是体温没有达到上述数值，则建议暂不服用退烧药，而应该增加饮水量，促进细菌病毒毒素的排泄；注意休息，不要做剧烈体力运动，保证充足睡眠，有利于迅速恢复体力，提高免疫力；加强营养，饮食应注意高维生素、高热量，并适当补充蛋白质，有利于补充因发热而消耗的自身蛋白质，也有助于康复；抗炎抗病毒治疗，若是身体没有过敏药物，则可选用病毒唑、头孢类等抗炎药口服；若是经过上述观察治疗2到3天后仍然无效，则建议到医院就诊
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很多人在生活中经常会出现有浑身无力等情况，导致的原因多半是因为过度疲劳或者是睡眠不足所引起。因此对于这部分人群而言除了要注意劳逸结合之外，同时在平时生活中还应该注意多休息，尤其是保证充足的睡眠。
而导致全身无力的原因不仅仅如此，专家提醒如果在乏力的同时还伴有多汗、怕热、头昏、瞌睡等情况的话，则表示你的身体已经出现有亏虚了，尤其是肾虚。
如果经过充分的休息之后仍然伴有乏力等现象，并且时间持续的较长，这个时候专家提醒你应该考虑是否是因为气虚所引起。对于这部分体虚的人群，除了要注意多休息之外，同时还要注意多吃些补肾以及补气血的食物，比如像山药、红枣、当归、鲍鱼等食物。

身体酸痛的原因有很多中,如：白天做了什么比较费体力的活;晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等.如果第二天起来还是有点酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝 浑身酸痛，说明运动后，身体的恢复能力较差。恢复能力较差就说明，身体缺蛋白质。运动后，会加速身体的新陈代谢，旧的细胞代谢掉，新的细胞生成，如这时身体缺少蛋白质的摄入的话，修复细胞的原材料会不够，会造成恢复的缓慢，产生酸痛的现象；
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