下腰盘脊椎骨那里疼痛

来看，你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的，是需要注意的
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的

您好，通过您描述的情况分析，这种情况不排除是坐骨神经痛的情况，一般都是长期的久坐，受寒导致的
建议您的这种情况一般可以通过针灸，银质针等治疗方式改善的，平时注意多锻炼身体，避免长期一个姿势