体内湿气重该怎么办呢

根据您的描述,常常有脾虚的情况引起的常见的,建议您注意保养,饮食要清淡的,多运动的,同时可以找知名的中医医生,通过望闻问切,中药调理一下,

根据症状患者应该是体内湿气过盛,为不规律饮食或者暴饮暴食或者进食辛辣刺激性食物导致胃肠功能紊乱,胃肠蠕动慢,因此消化不良,全身乏力等建议给以健脾益胃,利湿药物参苓白术散,四妙丸,归脾丸治疗,并给低盐低脂饮食,忌烟酒,勿劳累,