生完孩子然后腹部肥胖,应该怎么办啊

产后大部分人都会出现腰腹部肥胖,首先建议控制热量的摄入,饮食适当清淡一点,多吃高纤维的蔬菜水果和粗粮,少吃精细的食物,尤其是甜食和油腻的食物,尽量多的运动,慢跑,做瑜伽,骑单车等等都可以,如果已经不在哺乳期了,建议同时配合服用国药准字号的舒尔佳奥利司他胶囊,它能有效的抑制脂肪的吸收,对于腰腹部减肥效果特别明显,zll

很高兴为你解答,根据你的症状描述,这种情况正确的减肥还是需要控制饮食,增加运动才行的,偷不了懒的,