痰湿体质多吃什么?

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。
痰湿体质者多形体肥胖，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。

你好，痰湿体质者多见于肥胖人，或素瘦今肥的人，其胆固醇,甘油三酯,极低密度脂蛋白,血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振,头晕目眩,多痰,浮肿,睡时鼾声如雷等。
你好，我建议你不要吃山楂，山楂属酸，酸味食物对痰湿体质的人不太好，食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，早餐宜吃扁豆、红小豆、蚕豆、薏米、冬瓜仁等熬的粥，或者是这些食品做的豆浆，调理的话，首先应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品；配合适当运动，最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑；最后可以食用一些中药或中成药，如平胃散。希望我的回答可以帮到你！
以上是对“痰湿体质多吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，痰湿体质的危害还是比较多的。湿性粘腻，会阻断经脉气血的正常运行；痰多在体内容易形成各种结块，也是阻碍经络气血运行的。痰湿体质不及时调理，很容易有心脑血管疾病，肿瘤这些东西。
如果是属于痰湿体质，最好及时调理，平时不能吃太多动物内脏，海鲜，少烟酒。建议多吃素食，平时可以多喝一些祛湿汤。在没有出现明确的疾病之前，是不需要服药治疗的，以调理饮食为主。希望能帮到你。

痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。
一般中医里认为，黏的东西是可以补脾补气的，但对痰湿体质的人来说，有些甜黏的食物却不能吃，因为它不但不补脾，还会影响其功能。比如，山药是黏的，但它滑润、好消化、不滋腻，就适合痰湿体质的人；