中满食谱大全

青菜
能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜,青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化,消除腹部胀满不适,

萝卜对食滞腹胀者尤宜,或捣汁饮,或煎水服,除新鲜萝卜外,萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅,萝卜的老根)煎水服用,也适宜食滞腹胀之人,