如何消除面部和手水肿?

早上起床睡脸总是有点肿,有可能是睡前喝了过量的水,或者是睡眠质量不好,或者是你的肾脏出现了排泄障碍.
1.还可以用布包冰敷.
2.可以在冰箱里准备一点冰牛奶,用化妆棉浸在冰牛奶中,然后分别敷脸上眼上,5——10分钟取下,用清水洗净就好了.因为牛奶可以迅速渗进皮肤细胞,而冰的牛奶又有消肿的功能,效果很好的.
3.用棉布包点陈茶叶敷在脸皮和眼睛上,然后躺下休息.10~15分钟后,用清水洗净,涂上脸霜.
4.晚上喝水正确的方法应该是睡前一小时奥.

水肿的原因有：一是休息不够,白天过于劳累,夜间睡眠不好；二是因为营养不良性浮肿,一般为蛋白质摄入不够引起；三是因为肾功能异常；四是过敏性浮肿.排除过于劳累引起,我建议上医院就诊.
可以先去医院看看,我个人认为：主要还是缺少优质蛋白质,因为人的细胞是由70%的水,28%的蛋白质,2%脂肪,1%糖组成,当你的蛋白质缺少的时候,你的细胞就有大量的水从而产生水肿.所以你一定要补充优质的蛋白质为好,但这之前可以先去医院检查一下的.重点考虑：肾病,高血压,心脏病,内分泌,电解质紊乱等,都查不出的话,可以到变态反应科。

心脏病、肝脏病、肾脏病、内分泌疾病及某些营养不良性疾病等，都可出现浮肿症状。但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。
这些病都有可能引起您这个症状，所以要先排除几种不大可能出现在您身上的，剩下的对症对科市也就可以了，但是也有很多浮肿是生理反映不是病。早上用冰水洗脸方法：每天早上在洗完脸后，将冰块放进洗脸盆，然后把脸浸入冰水中约5秒钟，脸离开冰水后立刻用手拍打脸颊，这个动作约重复10—30次。让早上浮肿的脸能迅速恢复，同时还能解决青春痘及粉刺问题。

问题分析：
浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿与身体很多器官的病变有关，若从脸部开始浮肿，患肾脏病的可能性很高。若从脚开始浮肿，则可能是心脏和肝脏的疾病较多。
需要积极的检查确诊是何种原因引起的周身浮肿型现象另外平时睡前注意少饮水，出现浮肿时，要限制水分和盐份的摄取；为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。如红豆，冬瓜等。请到正规医院挂内科，及时做肾功能和甲状腺功能及尿液化验。
以上是对“如何消除面部和手水肿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

脸部浮肿和手肿胀，不知发病前是否有过感冒、发热等其他病史，手浮肿是持续性肿胀还是活动后消失。
容易脸肿的人最忌讳晚上吃宵夜或喝很多水。养成晚上6点以后不吃东西，少喝水的习惯。如果早晨起来已经脸肿了，建议喝一杯咖啡，然后上厕所排泄。因为咖啡里的咖啡因成分,能带走体内的水分，对消脸肿很有效。平时喝咖啡利尿也是这个原理。（但是如果胃肠道功能比较弱，那就不要空腹喝咖啡哦，容易胃疼。）还有就是平时多吃些防止水肿的食物，比如冬瓜之类。

问题分析：
引起身体浮肿的常见原因有心源性水肿，肾脏源性水肿，贫血，肝脏源性水肿，女性特发性水肿等。
建议患者：化验血常规，尿常规，肾功能，肝功能等，做心电图检查等，根据检查结果综合分析进行诊断。如果各项检查都没有异常，有可能是女性特发性水肿，这种情况就属于生理性水肿，与内分泌有关，平时需要注意低盐饮食，按时休息，避免熬夜和过度劳累，避免久站久蹲久坐等，等参加体育运动，促进血液循环。