今年20岁了,有什么办法可以解决我增高的方法,以前有过手瘾的

你好，这种情况的话男性的发育生长高峰是在16到18岁之间多见的。
一般来说，这个时候可能不会再有很大空间长高的，适当的多运动和多喝骨头汤比较好的。
以上是对“你好，我今年20岁了，请问有什么办法可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

不要再把增高的希望寄托在所谓的灵丹妙药上。“天上没有掉馅饼的好事”，只要你踏踏实实地做到以下3点就能增高：吃好。常吃一些有利于增高的食物。锻炼好。多参加体育锻炼和练习本书中的增高方法。睡好。要保证晚上睡眠良好
不要再把增高的希望寄托在所谓的灵丹妙药上。“天上没有掉馅饼的好事”，只要你踏踏实实地做到以下3点就能增高：吃好。常吃一些有利于增高的食物。锻炼好。多参加体育锻炼和练习本书中的增高方法。睡好。要保证晚上睡眠良好

不要再把增高的希望寄托在所谓的灵丹妙药上。“天上没有掉馅饼的好事”，只要你踏踏实实地做到以下3点就能增高：吃好。常吃一些有利于增高的食物。锻炼好。多参加体育锻炼和练习本书中的增高方法。睡好。要保证晚上睡眠良好
不要再把增高的希望寄托在所谓的灵丹妙药上。“天上没有掉馅饼的好事”，只要你踏踏实实地做到以下3点就能增高：吃好。常吃一些有利于增高的食物。锻炼好。多参加体育锻炼和练习本书中的增高方法。睡好。要保证晚上睡眠良好

你好，身高是受很多因素影响的，比如遗传因素，营养状况，作息习惯，体育锻炼等等。
建议饮食方面加强营养，注意营养均衡。适当增加体育锻炼和户外运动。作息方面避免熬夜，保证睡眠时间。保持良好的心情等。