湿热体质可以改变吗?

人的体质是可调可变的，辨清自己的体质，坚持朝着好的方向去调理，趋向平和体质，这不是一件什么难事。湿热体质的饮食调理
1.蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
2.茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。
3.作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

湿热体质的形成一方面与先天有关系，另外一方面与后天因素明显相关。可以通过调理改善，东部和南部地区高温多雨，常吃热量大的食物，就很容易产生这类体质。喜欢吃煎、炸、烧、烤等食物或嗜好烟酒的年轻人容易形成湿热体质，如果生活压力增加湿热也会加重。弄清楚体质属性，选择合适药膳，会收到事半功倍的效果。对于湿热体质的人来说，应该选择吃一些荞麦、山药、薏苡仁、绿豆、白扁豆、赤小豆、绿豆、莲子等。绿豆、赤小豆、薏苡仁除了利水排湿以外，还有清热解毒作用。

湿热体质是可以改变的，但是因为湿性黏滞，所以调理需要的时间比较长，必须要坚持才可以。湿热容易困脾，表现脾虚之象，所以要健脾清热、利湿化浊同时进行。
1、可以通过药物调理，先用相应的中药汤剂开通一下，然后再服用丸剂。
2、一定要注意饮食宜忌，不要大量吃油腻、肉类、甜食、酒品，可以吃些清淡的、纤维量大的水果蔬菜。经常喝红小豆、薏苡仁、黄豆等熬得粥也是很有效果的。
3、除湿的关键是阳气，所以一定要调动体内的气机，一方面可以通过敲打足三里、丰隆穴、阳陵泉穴等穴位来进行，另一方面需要经常活动，不需要活动量很大、强度很大，做些舒缓的、能够舒筋活络的就可以。
以上是对“湿热体质可以改变吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

湿热体质不能改变的，体质可以说是不可以改变的，但是能够尽可能的改善，通过饮食、作息、或者药物、平时保健等办法。
1、不要频繁的进食辛辣、油腻之品，尽量少的吸烟、饮酒。
2、不要熬夜，熬夜容易耗气伤阴，而对湿热的调理，补气、行气也是很重要的一方面。
3、经常敲打四肢外侧经络，来调动自身阳气，以疏通经络、行气化湿。
4、平时也可以经常用山药、茯苓、薏苡仁、红小豆熬粥喝。

体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理。 有一个简单而有效的小方法可以作为日常调理来使用的，
1.那就是一个穴位的按摩，这个穴位叫曲池穴，您可以经常按摩这个穴位，可以起到疏风解表、清热利湿的作用。
2.曲池穴这么找，您先把肘部弯曲，找到肘部最突出的那个骨头，然后再找到弯曲合上的这个点，突出的那个骨头和这个点之间的中间点这就是曲池穴，按压它的时候有一种酸痛感，按压的时候可以用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。这样做有助于改善湿热体质。