问题描述： 持续很久很久会经常性的做梦,几乎每天,而且都是一些负面的东西,有的时候夜里会被梦惊醒,但基本上每天夜里后半夜就会醒一次,然后不太容易睡着,反正夜里的睡眠也比较浅吧,有些声音的话就会醒,睡眠质量一直不好,老是情绪性的低落,情绪上来了不分时间地点就是一顿哭,总是觉得很压抑没有什么可开心的,觉得很累,这样的状态持续很久了,该怎么办,
你好，做梦较多会影响睡眠质量，这样的情况也属于失眠的一种。
你好，建议你最好吃中药汤药调理，平时睡前热水泡脚，喝些温牛奶，少看清洁激烈的电视节目，或者配合中药汤药调理
以上是对“会觉得头昏，头很胀，感觉很沉重。昏昏沉沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！建议你也先不要担心，这个建议你平时可以多调整一下睡眠时间，例如平时晚睡一会卡看
建议平时可以做一下有氧运动，如晨起后跑步，睡觉前喝一杯把牛奶看看，祝你健康
你的这种情况可能是抑郁症引起的。建议立即到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。
可以给予帕罗西汀、氟伏沙明、文拉法辛、度洛西汀、艾司西酞普兰等抗抑郁药物治疗。