头发变得弯弯曲曲,粗细不均,易断,发硬,扎人

你好！头发的好坏与年龄，营养，健康与疾病，微量元素，头皮的状态有关系！
你好！建议改善头发的营养状态！改善全身营养状况，合理补充营养素如锌，AD、，维生素，钙等！可以中医调理，上营养油等！

根据您描述的情况，考虑您可能是因为头发问题导致的不适症状。
建议您：可以用儿童洗发，护法的产品的，多吃核桃和芝麻，以及水果蔬菜，多饮水，保证充足的睡眠。

您好，这样子的话，平时多补充气血的食物，这样子比较好的
注意饮食清淡的，还有不要吃冷辣饮食和油腻食物的，多吃核桃的，还有芝麻的，这样子比较好的。
以上是对“头发变得弯弯曲曲，粗细不均，易断，发硬，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你现在这样的情况主要是营养不是太好的原因尼，可及时注意当行的，
你主要是要多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果，同时服用强彤多维多矿颗粒，喝牛奶的，

你好，一般人的发质是由于营养不良，或者是缺乏微量元素引起，这跟遗传基因也有一定的关系，可以补充维生素，饮食要注意营养，不要熬夜。