问题描述：笑起来有苹果肌,肉肉很多,怎么减身上和脸上的肉肉?
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时饮食生活规律有序，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，达到理想的身材。