排便时间长拉不出来怎么办?

你好，排便不畅，可以通过食用辣木籽改善便秘，而吃辣木籽建议是吃印度的辣木籽，比如昌弘辣木籽，就是印度进口的。
辣木籽的食用方法也就是嚼着吃，然后喝水，不过要空腹吃，这样才更有效，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减。

你好，请不要相信这些保健品为好的。是过度宣传的。这些保健品的特点之一就是什么都可以吃它。说的天花乱坠的。
要保健建议不要过于相信什么保健品。便秘的话多吃青菜水果。其实大白菜也一样营养丰富。注意适当的运动。这些做好更有意义的。注意少吃辛辣刺激的。平时别熬夜。别乱用什么通便药

的情况，考虑应该是胃肠功能紊乱引起的症状。
建议你可以口服双歧杆菌三联活性菌，四磨汤，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物。

你好平时多吃水果尤其早上空腹两个，或者一杯淡盐水其实针对顽固性便秘还是需要长期这样坚持一段时间，比如喝蜂蜜水。
而且这个效果不错但毕竟还是需要食补的所以还是避免不要经常食用，可以饮食不要太干和容易上火，同时多注意运动不可以吃太饱吃点粗粮和谷类食品。
以上是对“排便时间长拉不出来怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

引起便秘的原因有湿热便秘引起的，也有阳虚的原因引起的，感谢你的提问。
建议你到医院的消化内科检查一下，看看是湿热的原因引起的，还是阳虚以及气虚的原因引起的。

你好，根据以上提供的情况，考虑你属于便秘症状可能性大。
建议你平时忌食辛辣及刺激性食物，多摄入粗纤维食物、水果、蔬菜，保持良好的排便习惯，服用麻仁滋脾丸，地榆槐角丸治疗。