跟你说的一模一样

掉头发的因素很多，精神压力、营养缺乏、护理不周等。
出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，有益身心健康。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，促进头部血液循环。有利于头发生长。

这种情况近期需要配合中药来进行内分泌的调理，调节内分泌的稳定。
平时要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息不能熬夜。
以上是对“跟你说的一模一样，，，，，，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你现在这样的情况最好是及时到当地人民医院的皮夫科检查治疗是更好的，
你最好是多吃牛肉，瘦肉，青菜，苹果，同时服用驴胶补血颗粒之类的一定是要更好的

你好，你这种情况多数考虑是有湿热，另外考虑也有血虚肾虚的可能。建议你去看中医，吃点中药调理一下。
你好，你这种情况建议你平时一定要注意饮食，少吃辛辣的刺激性食物，另外建议要多吃坚果类的食物