腰部,长时间做着有些酸,疼

您好，这个情况常见的是腰肌劳损引起的症状的，注意适当的活动比较好的
您好，可以选择适当的针灸以及热敷比较好的，多活动，避免吃辛辣生冷食物，不要久坐即可
以上是对“腰部，长时间做着有些酸，疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好考虑是腰肌劳损，肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉引起的
可以服用芬必得胶囊，氯唑沙宗片治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉

你好，出现了腰酸的情况考虑为长期劳累引起的，如果是经常坐着，不起床活动有可能会出现这样的症状的
你的情况要注意多卧床休息，现在腰部比较劳累，尽量不做仰卧起坐，可以考虑适当的进行腰部的锻炼，如转动等，但是不要太剧烈