我觉得自己有点抑郁了

你好，根据你描述的情况，你必须找一个最亲密的朋友或者父母将自己的心里话说说，否则心里会压抑的。
你好，根据你描述的情况，必须找一个信得过的朋友或者父母将自己的心里话倾述一下，否则会压抑出疾病。

你好，根据你说的这种情况分析，有可能是不良情绪引起的。
建议你遇事要豁达开朗，积极乐观，注意调适自己的情绪，有心事多和亲朋好友交流沟通，多参加户外活动，多做运动锻炼。

你好，这种情况的话适当的可能是心情非常压抑引起的呼吸不畅，胸闷等症状的。
一般来说，应该是属于抑郁的情况的，建议自己要及时的调整心情，长时间可能会导致器质性疾病的情况的。

你好，根据你说的情况，你是属于在青春期，此时期情绪波动不定。
建议你放松心情，不要太紧张，多与同龄人进行沟通交流，多参加集体场合，相信自己，你会开心快乐起了的。

你好需要倾诉的时候不好意思和别人直接说，那就和这里的医生们说，让医生开导一下你的。
而且时间长了真的会抑郁的所以还是需要释放倾诉的不然你说长期放在心上，就是心结需要打开的所以不要纠结，可以和父母、朋友多谈谈心的。

你好，有什么情况的话都不要这样自我封闭，多和家人朋友诉说一下。
如果长时间这样不能够自我调整自己心态的话，建议就要到正规心理门诊去看一看了。

您好，根据您的描述您需要放松心情，多想想开心的事情。
建议您多跟朋友交流，多看健康书籍，多运动锻炼身体，饮食宜清淡，禁食辛辣食物。

我建议您可以咨询心理医生，心理治疗中相对效果较好，比较实用的方法，即倾听治疗
其次，平时如果还是有这种顾忌，可以找一个适当的发泄情绪的方法，比如听音乐，旅游，运动

你的情况属于压力引起抑郁症的症状，与压力，情绪有很大关系
建议做好自身调节，保持积极乐观心态，必要时可以服药治疗比如怡诺思等，严重者需要专业心里辅导
以上是对“我觉得自己有一点抑郁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，找个朋友聊聊天呢，或者跟自己的父母，实际上，父母是最好的人选。
父母是最了解你的人，应该跟父母好好谈谈。自己可不要憋着，真会整出抑郁了。要是真抑郁了，你也不会再来提问了。

您好，这样子可以口服药物的，注意饮食清淡的，不要吃冷辣饮食和油腻食物的。
这样子每天生活规律的，还有注意饮食清淡的，每天注意把重心放入学习的，还有注意每天运动的，运动可以改善的。

根据你的叙述，你的这种情况，身体上没有什么疾病，只是心理的问题。
建议你放松心情，不要太紧张，平常心保持心情舒畅，凡事都要看开一些，担心的话，可以做个心电图的检查。

你现在这个情况当然自己有点这样的担心的话，可及时调理就好了的，
心病还是要心药来医的，你如果有解不开的心结的话，最好是及早和妈妈说说就行的，
以上是对“我觉得自己有一点抑郁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，你最好还是能够正常的面对，一般来说的话，你可以找一个亲朋好友来进行倾诉，不要给自己太大的压力，可以出去运动一下，缓解一下心情，
平常的话，一定要做好个人的卫生护理，注意好休息和饮食，而且不要盲目的使用任何药物，

这种情况可以先自己好朋友聊聊，多出去活动活动，发泄发泄，调理好心态保持良好的心情
饮食上忌食辛辣刺激性食物多吃水果蔬菜避免劳累避免熬夜，保持良好的心情放松心态